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Cheguei no meu peso seguro para poder ter algumas variações hormonais de 2kg sem paranóia. uhul. Agora é manter.
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62 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Gord: 87,69g | Prot: 103,36g | Carbs: 195,92g.
Café da Manhã: Homus, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Abacate. Almoço: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Farofa, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Ceifeiro Granola com Cacau, Iogurte Natural, Castanhas de Caju. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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