Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Gord: 85,94g | Prot: 173,60g | Carbs: 192,24g.
Café da Manhã: Pillsbury Savorings Flaky Pastry Bites - Cheese & Spinach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Smoked Salmon, Bagel. Jantar: Zucchini , Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Meijer Mediterranean Salad, Acorn Winter Squash, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Columbus Charcuterie Snack Tray. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Blue Moon Light Sky. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Rollercoaster up and down keep doing your best 😊
11 dez 20 por membro: jenny3781
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Histórico de Peso de Siegels
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