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Não entendi kk comi bastante mirtilo com chocolate e msm assim emagreci, tinha ficado com peso na consciência 😮 (ontem malhei perna na academia)
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61,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 97,62g | Prot: 84,63g | Carbs: 20,55g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Quatá Queijo tipo Reino, Ovo. Almoço: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Mirtilos, Couve Refogada, Abóbora Cabotia, Costela de Porco. Jantar: Kefir de Leite. Lanches/Outros: Quatá Queijo tipo Reino, Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Peito de Peru Light, Pif Paf Salsicha, Aurora Linguiça Fininha, Sashimi de Salmão, Abacate. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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