Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Gord: 32,65g | Prot: 53,09g | Carbs: 110,97g.
Almoço: Legumes na água, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quiabo Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Iogurte Lactimoza , Health Connection Wholefoods Chia, Uvas-Passas (sem Sementes), Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Manga Palmer, Maçã. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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96 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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