|
:)
|
80 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 41,88g | Prot: 76,47g | Carbs: 146,20g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Habib's Pastel de Belém. Jantar: Carne de Vaca, Subway Tomate, Beterrabas, Quiabo Cozido, Abóbora Amarela, Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Cerveja Normal, Dafruta Suco de Laranja, Café com Leite de Gordura Reduzida. mais...
|
|
2755 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PatiRSLM
|