Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Gord: 800,55g | Prot: 91,46g | Carbs: 223,00g.
Café da Manhã: Clover Leite Gordo, Nestlé Cerelac Bolacha Maria, Kellogg’S Granola Crunchy, Kellogg's Corn Flakes, Bokomo Muesli. Almoço: Ervilhas (Congelado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Happy Hearth People Pasta de Lentilha Vermelha, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Suco de manga e abacaxi, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Manga Palmer. Lanches/Outros: Batatas Fritas (com Sal), Iogurte e banana smoothie. mais...
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470 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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