Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 44,30g | Prot: 165,34g | Carbs: 129,91g.
Café da Manhã: Itambé Mussarela Fatiada, Vale do Sol Pão de Forma Integral , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Maçã, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vale do Sol Pão de Forma Integral , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Iogurte Pro Morango. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
15 dez 20 por membro: leovalesi
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Brigada Leo!!! To chegando lá 😁
16 dez 20 por membro: rafatp
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Histórico de Peso de rafatp
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