Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2076 kcal
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Gord: 86,13g | Prot: 138,92g | Carbs: 78,79g.
Café da Manhã: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Trader Joe's Challah Bread, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Pure Protein Rich Chocolate Shake. Jantar: Kroger Twice Baked Potato, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Gose Beer, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Lanches/Outros: Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 16 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
10 dez 20 por membro: HeBrewZ
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10 dez 20 por membro: br_e_co
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thanks Petra! i made a modification this week and have actively bumped up my protein this week. will see if it remains next week's weigh in.
10 dez 20 por membro: br_e_co
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10 dez 20 por membro: lonniehuffman
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10 dez 20 por membro: mountainman2
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10 dez 20 por membro: jenny3781
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thank you Lonnie, Mountain, and Jenny
10 dez 20 por membro: br_e_co
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10 dez 20 por membro: sk.17
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10 dez 20 por membro: br_e_co
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12 dez 20 por membro: shirfleur 1
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Thanks Shir. Hopefully it continues
12 dez 20 por membro: br_e_co
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12 dez 20 por membro: melissatwa
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13 dez 20 por membro: br_e_co
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Histórico de Peso de br_e_co
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