Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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63,9 kg
Perdidos até agora: 62,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 57,45g | Prot: 209,26g | Carbs: 142,61g.
Café da Manhã: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Patinho, Natu's Aveia Integral Laminada, Danone Iorgute Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Natu's Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas. Almoço: Alface, Espinafre, Ovo, Tomates Cereja, Batata Doce, Arroz Integral. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Royal Gelatina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. Lanches/Outros: Wickbold Pão + Proteína Whey Protein, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Natu's Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana-Maçã, Ovo. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Desirre Rocha
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