Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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50,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 52,29g | Prot: 122,94g | Carbs: 235,35g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Vitao Aveia em Flocos Finos. Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Banha de Porco
, Abobrinha Cozida, Cebolas, Macarrão. Jantar: Abobrinha Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce. Lanches/Outros: Abacaxi, Pêssegos, Melancia. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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