Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2176 kcal
|
Gord: 43,57g | Prot: 88,02g | Carbs: 374,00g.
Café da Manhã: 찐옥수수, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 혼합 견과류, 딸기. Almoço: 샐러드, 알밥, 유부초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Jantar: 상하목장 유기농 딸기우유, 포메인 베트남 쌀국수. Lanches/Outros: 마른오징어, 단팥빵, 커피. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|