Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2013
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78,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 29,61g | Prot: 97,61g | Carbs: 158,26g.
Café da Manhã: Danone Densia Aveia, Banana Nanica, Mangas, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Polenghi Queijo Minas Frescal. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Melão Amarelo. Jantar: Salmão, Maggi Meu Instante Batata com Bacon. Lanches/Outros: Banana Nanica, Banana Nanica. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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