Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Gord: 31,34g | Prot: 98,74g | Carbs: 70,75g.
Café da Manhã: Verónica Queso Pategrás, Paladini Jamón Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, Zumo de Limón, Leche Descremada, Lactal Pan Salvado. Almoço: Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Savora Savora, Tomates Rojos, Lechuga, Lechuga. Jantar: Zanahoria, Rúcula, Queso Cremoso, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lanches/Outros: Exquisita Gelatina Light. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de monica037
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