Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
|
101,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Gord: 82,06g | Prot: 73,33g | Carbs: 228,31g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva, Santa Clara Ricota Fresca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Café com Açúcar. Almoço: Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Santa Edwiges Bolo de Chocolate, Santa Edwiges Bolo Mousse de Limão. mais...
|
|
2867 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ale 27
|