Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2676 kcal
|
Gord: 88,66g | Prot: 199,92g | Carbs: 270,31g.
Café da Manhã: Yoki Amendoim Japonês , Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Frito, Pão Integral. Almoço: Batata Doce, Feijão de Corda, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Feliz Uva Passa Preta. Jantar: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Maçã, Pão Integral. Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pão Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Louro Verde Farinha de Chia, Maçã, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Doce. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deusimarfilho
|