Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 72,42g | Prot: 121,36g | Carbs: 67,44g.
Café da Manhã: Clara de Huevo, Huevo, La Serenísima Leche Descremada, La Perla Pan Multicereales. Almoço: Tremblay Queso Cuartirolo, Huevo, Clara de Huevo. Jantar: Aceite de Oliva, Pehuamar Maní Salado, Salmón al Horno o a la Parrilla, Queso Mozzarella (Leche Entera), Palta, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Rúcula. Lanches/Outros: Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Canela. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de valeriasaenz
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