Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 69,58g | Prot: 123,43g | Carbs: 163,38g.
Café da Manhã: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Ovo Frito. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Contra-filé Grelhado. Jantar: Nestlé Chamyto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, União Açúcar Refinado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Molho de Tomate, Macarrão. Lanches/Outros: Doce de Leite, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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