Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 86,18g | Prot: 97,81g | Carbs: 255,03g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 딸기, 찐고구마, 건포도, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 사과, 혼합 견과류. Almoço: 상하목장 유기농 딸기우유, 당근, 녹색 깍지완두콩, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 이케아 비스트로 소세지. Jantar: 계란찜, 무나물, 땅콩조림, 김치, 달걀, 양파, 연어덮밥. Lanches/Outros: 바나나, 커피, 딸기, 사과. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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