Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2807 kcal
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Gord: 93,17g | Prot: 186,54g | Carbs: 310,50g.
Café da Manhã: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Kibe Assado, Carne de Panela, Yakult Leite Fermentado, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Tapioca. Almoço: Escondidinho de Carne Seca, Laranjas, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Del Valle Suco de Limão, Laranjas, Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mariza Canela em Pó , Banana Frita, Quaker Farelo de Aveia, Crepioca. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AndréTrosdolf
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