Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 64,49g | Prot: 74,29g | Carbs: 145,69g.
Café da Manhã: Melitta Café Tradicional, Pão Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Salada de Folhas, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Pêssego. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ju Delfis
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