Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 50,22g | Prot: 46,85g | Carbs: 218,06g.
Café da Manhã: Nestlé Cerelac Bolacha Maria, Bokomo Muesli, Clover Leite de Soja, Kellogg's Corn Flakes. Almoço: Quiabo Cozido, Carne moída refogada com água, Batata no forno. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Suco de manga e abacaxi. Lanches/Outros: Bokomo Muesli, Uvas-Passas (sem Sementes), Nozes Pecãs, Lactimoza Iogurte Natural , Continente Manga. mais...
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151 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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