Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Gord: 21,09g | Prot: 40,28g | Carbs: 152,89g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Rosbife. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacaxi, Mamão Formosa. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dborapaz
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