Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3033 kcal
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Gord: 116,54g | Prot: 201,18g | Carbs: 296,56g.
Café da Manhã: Natubom Granola Tradicional, Vigor Iogurte Natural, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Nanica, Max Titanium Creatina, Nutrata Glutamina, Atlhetica Omega 3, Black Skull Bone Crusher, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Naturale Farelo de Aveia, Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Amendoim Granulado. Almoço: Arroz Integral, Ovo Frito. Jantar: Contra-filé, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Natubom Granola Tradicional, Vigor Iogurte Parcialmente Desnatado Adoçado, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Corrida - 36 minutos, Musculação - 40 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 38 minutos, Google Fit - 21 horas e 6 minutos. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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