Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2013
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 33,27g | Prot: 128,65g | Carbs: 253,17g.
Café da Manhã: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Almoço: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough, Grapes, Carrots. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Butternut Squash Soup, Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad. Lanches/Outros: Bananas, Peaches, Corona Corona Light. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 53 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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