|
Refeed for 2 days. 🥰⛅🍛☀️🍛🌙🍛
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2758 kcal
|
Gord: 114,58g | Prot: 142,27g | Carbs: 282,68g.
Café da Manhã: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Wal-Mart Christmas Cookies, Sinigang Bangus, Danisa Butter Cookies, United with Earth Medjool Dates, Bulalo. Almoço: Maizada Corn Tostadas, Turkey Meat, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Lanches/Outros: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. mais...
|
|
2896 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 18 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 13 minutos, de Pé - 5 horas e 35 minutos, Dirigir - 10 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Musculação - 14 minutos. mais...
|
Ganhando 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|