Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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94 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Gord: 41,36g | Prot: 66,67g | Carbs: 65,28g.
Almoço: Tomates, Beterrabas, Abobrinha, Chuchu Cozido, Purê de Batata, Carne de Vaca Assada. Jantar: Maçãs Gala, Piracanjuba Queijo Mussarela , Clara de Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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3968 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Corrida - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Advuniverse
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