Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Gord: 11,54g | Prot: 60,03g | Carbs: 117,84g.
Café da Manhã: Danone Iogurte Natural Desnatado, Mel (Vovô Pedro), Café com Leite e Açúcar. Almoço: Predilecta Goiabada, Seara Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Predilecta Goiabada, Fugini Milho Crocante , Seara Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Tirol Leite Integral. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Abdominal - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fer_nandoyc
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