Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 62,94g | Prot: 111,19g | Carbs: 123,81g.
Café da Manhã: Maçã, Ovo Frito, Café. Almoço: Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Legumes. Jantar: Salada Verde Mista, Macarrão, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Alvorada Rosca de Leite. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de neliscarvalho
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