Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2020
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60,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 49,01g | Prot: 75,82g | Carbs: 65,31g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Ovo Mexido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Legumes Refogados, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Suco de Acerola. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Atileide Novaes
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