Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2013
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79,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 34,03g | Prot: 99,44g | Carbs: 289,96g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Sopa de Tomate, Mangas, Melão Amarelo, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Polenghi Queijo Minas Frescal, Banana Nanica. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Danone Densia Aveia, Farelo de Aveia, Mangas, Banana Nanica, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Suco de Abacaxi, Banana Nanica. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leudo
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