Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2013
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2805 kcal
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Gord: 119,65g | Prot: 206,44g | Carbs: 192,21g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Bacon, Carrots, Hamburger on Bun, Grapes. Jantar: Chicken Wing, Light Beer, Target Hamburger Bun, Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Bananas, Peaches. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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