Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 62,72g | Prot: 55,63g | Carbs: 112,58g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Tradicional, Café com Açúcar. Almoço: Elma Chips Baconzitos, Legumes Refogados, Legumes Cozidos. Jantar: Del Valle Néctar Misto de Laranja e Maçã, Dobradinha, Ovo de Codorna, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Ameixa Seca. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chris.magrinha
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