Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 31,64g | Prot: 162,10g | Carbs: 123,88g.
Café da Manhã: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçã. Jantar: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Laranjas, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim, Linea Barra de Proteína Cookies'n Cream. Lanches/Outros: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Porto Alegre Mussarela Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Ketchup, Pullman Rap10 Fit. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafatp
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