Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Gord: 79,87g | Prot: 111,27g | Carbs: 200,30g.
Café da Manhã: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Real Appeal Crustless Spinach Quiche. Almoço: Campbell's Chunky Hearty Beef Barley Soup, MyFitFoods Chicken Wrap. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Vegetable Soup (Home Recipe), Broccoli, White Rice, Pork Loin (Country-Style Ribs) . Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Blue Moon Light Sky, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Archer Farms Shortbread Cookies. mais...
|
|
1686 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
05 dez 20 por membro: HeBrewZ
|
Keep it up. Have a great weekend!👍😊
05 dez 20 por membro: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|