Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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93,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 77,87g | Prot: 132,01g | Carbs: 128,33g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Balkis Queijo Coalho. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Alface de Folha Verde, Abóbora Moranga, Macarrão Alho e Óleo. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Mel, Naturovos Albumina, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leandro.pilar
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