Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
|
116,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 48,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Gord: 37,89g | Prot: 93,73g | Carbs: 243,78g.
Café da Manhã: Banana Prata, Geléia (Todos os Sabores), Leite (Leite Integral), Pão Francês Integral, Sadia Mussarela. Almoço: Cenouras, Repolho, Salada de Frutas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Feijão Preto Cozido. Jantar: Iogurte, Melão, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado. mais...
|
|
3266 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elianeloose8
|