|
Guten Morgen zusammen. Ein bisschen was ist auf der Waage passiert. Ein bisschen wie gesagt, obwohl wir gestern echt keine Süßigkeiten hatten außer dem Kalender. Und auch sonst lagen wir im ETB. Nehmen wir es mal einfach so mit und backen heute Abend die nächsten Kekse einfach. 👍👍Wir wünschen euch allen einen schönen Samstag und passt bitte weiter gut auf euch auf 🎅❄🎄⛄
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2337 kcal
|
Gord: 107,44g | Prot: 81,02g | Carbs: 258,14g.
Café da Manhã: Bäckerei Grobe Kornkruste, Salatgurke, Tomaten, Deluxe Crémeux de Normandie, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Müritzer Müritzer, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Malzers Weizenmischbrot , Houdek Kabanos Klassik, Butter, Rührei, Bäckerei Grobe Kornkruste. Lanches/Outros: Edeka Lebkuchenherzen, Lindt Lindor Kugeln, Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel. mais...
|
|
2910 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|