Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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444 kcal
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Gord: 5,34g | Prot: 64,73g | Carbs: 34,53g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Magerquark. Almoço: Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii, Magerquark. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
05 dez 20 por membro: kittie.
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Ich fiebere bei Dir total mit! :D
05 dez 20 por membro: kittie.
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Ich fand heute früh auch toll.😁🙈 Da wir heute noch bei Freunden eingeladen sind und ich ahne wie der Abend ausgehen wird 🥘🍹, wird heute tagsüber nur kalorienarmes zu mir genommen. Ich schaffe es meist mir übers We das erarbeitete zu versauen. 🙈 Hab einen schönen Samstag, liebe kittie 🤗
05 dez 20 por membro: keine-ahnung
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Das ist doch eine gute Strategie. Ich versuche mich auch daran: wenn ich weiß, dass abends geschlemmt wird, halte ich mich tagsüber ganz bewusst zurück. Klappt soweit gut, nur manchmal kommen mir diese spontanen geselligen WG-Küchenabende in die Quere... :D Wie dem auch sei - hab einen tollen Tag und einen genussvollen, schönen Abend bei den Freunden. :)
05 dez 20 por membro: kittie.
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Naja normal würde ich ja sagen das gerade Alk noch so Posten (wo sich sehr viel an Kcal), aber ihr Frauen trinkt ja meistens nicht SOooo viel 🤔 (als Mann bekommst oder hast allein damit schon flott ma eben 1k und mehr auf der Uhr ^^)
05 dez 20 por membro: L.Mentor W.Dragon
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Danke kittie, den werden wir hoffentlich haben. ☺ @L. Mentor, ich brauche wirklich nicht viel, aber es hat alles ordentlich Kalorien. Aber mal geht alles. 😁
05 dez 20 por membro: keine-ahnung
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Histórico de Peso de keine-ahnung
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