Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Gord: 71,58g | Prot: 86,39g | Carbs: 238,76g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 찐옥수수, 사과, 방울 토마토, 귤, 건포도, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 알라 크림치즈 라이트. Almoço: 김치, 단무지, 샐러드, 돈까스, 냉모밀. Jantar: 바나나, 방울 토마토, 상하목장 유기농 딸기우유, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 건포도, 훈제 연어, 혼합 견과류, 호밀빵. Lanches/Outros: 사과, 커피. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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