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Resolvi agora me pesar todas as sextas, essa semana forma muitos kms de caminhada ajudou um pouco, vamos ver se sigo no foco!
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93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Gord: 25,99g | Prot: 51,20g | Carbs: 89,39g.
Café da Manhã: Pizza de Calabresa. Almoço: Tomates, Peixe Cação. Lanches/Outros: Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Maionese, Subway Cebola, Subway Tomate. mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 5 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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