Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 84,81g | Prot: 82,44g | Carbs: 73,34g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Waffle pão de queijo. Almoço: Ovo de Codorna, Quinoa Cozida, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Grape, Brócolis, Rúcula, Uvas-Passas (sem Sementes), Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Qualitá Palmito Açaí. Jantar: Cebolas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Verdemar Creme de Leite Fresco, Cogumelos Portobello. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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