Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2013
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73,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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604 kcal
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Gord: 11,36g | Prot: 19,93g | Carbs: 114,52g.
Café da Manhã: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café com Açúcar. Almoço: Prosciutto (Presunto Defumado), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Cenouras, Repolho, Hellmann's Maionese de Leite, Salada Verde Mista, Alface de Folha Verde, Salada de Couve e Cenoura. Jantar: Nestlé Iogurte Desnatado, Peras, Kiwi, Mamão. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de msenna
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