Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Gord: 58,96g | Prot: 164,34g | Carbs: 198,50g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Carne de Panela, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Farofa, Trident Chiclete. Jantar: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Kero Coco Água de Coco (200ml), Itambé Iogurte Fit Morango , Grano Square Granola Premium. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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