Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2013
|
80 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 34,03g | Prot: 81,59g | Carbs: 267,74g.
Café da Manhã: Nutrella Bolo de Laranja, Danone Densia Aveia, Polenghi Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral Original, Mangas, Melão Amarelo, Banana Nanica, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Tomates, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banana Nanica. Lanches/Outros: Danone Densia Aveia, Polenghi Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Banana Nanica, Banana Nanica. mais...
|
|
2862 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leudo
|