Jornal de Johanne, 03 dez 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
108,7 kg Perdidos até agora: 17,9 kg.    Ainda faltam: 18,0 kg.    Dieta seguida: Fraco.

1426 kcal Gord: 61,30g | Prot: 46,56g | Carbs: 179,40g.   Café da Manhã: Great Value California Pitted Prunes, Scrambled Egg, Kraft Mayo with Olive Oil, Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread, Coffee, NOW Organic Acacia Fiber, Now Foods Now Better Stevia, Live Well Collagen Peptides. Almoço: Hormel Tamales Beef in Chili Sauce (2), On The Border Cantina Thins. Lanches/Outros: Mezzetta Kalamata Olives, Now Foods Now Better Stevia, Cherry Bay Orchards 100% Tart Montmorency Cherry Concentrate, Great Value California Pitted Prunes. mais...
2647 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,6 kg por Semana

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