|
Slept for 16 hours 😴😄
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2585 kcal
|
Gord: 145,15g | Prot: 125,33g | Carbs: 190,54g.
Café da Manhã: Dole Baby Banana, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Filipino Suman (Standard), Ham (Whole, Cured) . Almoço: La Vaquita Queso Fresco Mexicano Cheese, Corn Tortillas, Aldi Bratwurst, Gizzard Guisado (Stirfry), Coca-Cola Diet Coke, McDonald's McRib. mais...
|
|
3441 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Musculação - 14 minutos, Correr - 11/kph - 55 minutos, Compra do Supermercado - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dirigir - 50 minutos, de Pé - 4 horas e 57 minutos. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
How? No back pain after that many hours?
03 dez 20 por membro: srossca
|
srossca- No, but I do have a Headache tho. 🤕 I been sleep deprived all week and then in my 1st day off, I only took 2 4 hour naps. Finally at night, I slept at 9pm...but woke up at 1 pm. 😄
03 dez 20 por membro: AdrianJR
|
How did that feel I bet it was great I haven't slept that good in a while 😊
04 dez 20 por membro: jenny3781
|
Jenny3781- It felt Great! But I had a headache in the 1st 3 hours. 😄
04 dez 20 por membro: AdrianJR
|
Yes when I don't get enough sleep I get that way too I take those orange or cherry flavored low dose aspirin you can take like 4 to 8 if you are not allergic or find a home remedie be blessed
04 dez 20 por membro: jenny3781
|
05 dez 20 por membro: newnamewhodis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|