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03 de dezembro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Gord: 39,41g | Prot: 53,12g | Carbs: 96,09g.
Café da Manhã: Cafezinho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sésamo Real Tahine Integral, Mamão Papaia, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Abacaxi, Aviação Manteiga com Sal, Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Sésamo Real Tahine Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Integral, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 23,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ednafla
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