Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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62,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 86,74g | Prot: 55,30g | Carbs: 23,44g.
Café da Manhã: Melincué Queso por Salut Light, Panceta, Jamón Cocido, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Café. Almoço: Aceite de Oliva, Tomates, Melincué Queso por Salut Light, Huevo. Jantar: Queso Feta, Jamón Cocido. Lanches/Outros: Mantequilla de Maní, Colonial Chocolate 70% con Stevia. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
cardio hiit - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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