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Só mais 1 kg 💪🏼💪🏼🎯
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53,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 41,17g | Prot: 119,27g | Carbs: 168,77g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Crepioca, Cafezinho. Almoço: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: DIA Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Frutae Polpa de Uva, Integralmedica Whey 100% Pure, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dihfiuk
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