Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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48,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 40,94g | Prot: 70,25g | Carbs: 178,44g.
Café da Manhã: 아이스 아메리카노, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 밤호박. Almoço: 다신샵 성수동 스무디 카카오, 밤고구마. Jantar: 혼합 샐러드 채소, 마켓컬리 구운채소샐러드, 소고기구이. Lanches/Outros: 밤고구마, 마이프로틴 베이크드 쿠키, 파란푸드 파란하루G. mais...
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1482 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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